让宝妈们揪心的不是宝宝的粑粑有多臭，而是看着宝宝拉不出，夹着、弓着腰、满脸通红、痛苦不已，真是心疼啊！
经常有宝妈问，宝宝今天竟然没拉粑粑，是不是便秘？两次排便的时间间隔是不是判断宝宝便秘的标准？
出现以上现象，就需要考虑宝宝是便秘，长期这样，会影响到宝宝的精神、注意力、智力发育，必须重视起来。
＜6个月的宝宝：尽量母乳喂养，母乳中含有丰富的纤维素（低聚糖）和有利于肠道健康的益生菌，可以预防和减少宝宝便秘的发生；奶粉喂养需要按照推荐冲调比例，不要随便浓缩或稀释。
使用时需先将开塞露涂在附近和往塞的东西的头上，再往里插。注意要顺着插，挤着拔，进行时宝宝最好是侧向左边躺着，拔出开塞露后让宝宝来回翻身，促进肠道和大便润滑。
肥皂条的主要成分是碱、漂白粉，对肠道有刺激，容易造成损伤。另外，肥皂条太软了不容易塞入，太硬了又容易将宝宝的肠道损伤。
吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如果宝宝摄入过多，就有可能引起便秘或加重便秘病情。
小宝宝辅食内容不能太单一，可以多吃水果和蔬菜。1岁以上的宝宝可以多吃些全麦饼干，全麦面包，加一些粗粮，特别是薯类的食物很推荐，紫薯、红薯、芋头、山药等，都能帮宝宝很好的缓解和预防便秘。
对于婴儿和2岁以下的宝宝，膳食纤维每天摄入的合理量为5克，2岁以上的宝宝应该在7-15克。记住这样的一个比例，谷物类、菜类、肉类的摄入比例为3:2:1。
定时：每天固定时间让宝宝自己坐盆排便，最好选择在饭后，坐15分钟左右让他熟悉并接受排便这件事；
定点：让宝宝到厕所排便，也可以在固定的地方放置一个宝宝专用的小便盆，长此以往，宝宝做上去就会产生心理暗示和生理反射通过每天的练习。
注意：不要强迫宝宝进行排便训练，也最好不要使用带有玩具功能的儿童马桶，玩具会吸引他的注意力，让他忽视排便的感受。
因为孩子还小，改善起来比较快，而且孩子小时候的肠胃功能很大程度会影响一生，所以为了孩子更健康，宝妈一定要重视便秘。
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